Comme on le sait, la prostatite est une inflammation de la prostate, dont l'effet le plus dangereux sur la santé des hommes fournissent les conséquences de la maladie, pas les symptômes se manifeste. En moyenne, au cours des dernières années, la maladie a doublé, et maintenant les groupes à risque ne sont pas seulement les hommes de plus de 50 ans, mais d'une vingtaine de garçons. Par conséquent, nous avons besoin régulier de la prévention de la prostatite et l'accès à un médecin pour obtenir des conseils.
La prévention de la prostatite chez les hommes dans le présent est une procédure nécessaire, comme près de la moitié des hommes atteints par cette maladie. Pour cette raison, chaque garçon et l'homme doit être vérifiée pour la prévention.
Les symptômes et les causes de la maladie
La première est de connaître les symptômes et les causes de cette maladie, et puis parler de l'entretien.
Il y a des symptômes de la prostatite:
- Dysfonctionnement du système urinaire, la fonction sexuelle, une forte irritabilité et l'anxiété.
- La forme aiguë de la prostatite est causée par la présence d'une haute température, des frissons ou de la fonte de la chaleur. Se produit un gonflement des glandes, conduisant à la miction difficile et douloureuse.
- La forme chronique de la prostatite se produit sans symptômes visibles. Les effets indésirables peuvent être une aggravation de la maladie.
Il ya plusieurs causes de la prostatite:
- La survenue d'infections, la génération de l'urètre et en le passant dans la glande de la prostate. Ces inclure le cytomégalovirus, Mycoplasma, Ureaplasma, la chlamydia, et autres maladies sexuellement transmissibles.
- De travail où vous devez vous asseoir en permanence (p. ex. Secrétaire, chauffeur, agent de la Banque, médecin, officielle).
- L'absence prolongée du sexe, de l'inachevé acte sexuel.
- Constante de refroidissement, en particulier ceux qui sont engagés dans les sports extrêmes.
- S'écraser sur le niveau hormonal.
- Fatigue physique, mentale pannes.
- Diminution de l'immunité.
- Pas assez de vitamines et de minéraux dans le corps de l'homme.
Les raisons ci-dessus ne se concentrent pas sur le fait qu'un agent de la Banque ou un fan de la plongée souffrent de l'inflammation de la glande de la prostate. On devrait juste penser à consulter un médecin afin de prévenir au moins une fois dans six mois.
Les étapes de la prévention de la prostatite
La prévention de la prostatite chez les hommes, est conventionnellement se déroule en deux étapes, qui sont importants pour la santé globale du sexe fort:
- Primaire. Le délai dans lequel l'objectif principal est de prévenir l'apparition de la maladie chez les personnes qui n'ont pas été malades. Pensez à cette question est à tous les hommes de trente ans.
- Secondaire. L'étape dans laquelle vous pensez que ceux qui ont été touchés par ce problème. L'objectif principal de la prévention secondaire pour mener des actions qui empêchent le re-développement de l'inflammation ou de l'empêcher de transition d'un état chronique.
Dans la terminologie médicale utilise souvent la phrase le risque de maladies inflammatoires de la prostate, ceux-ci incluent les professions suivantes:
- Les employés de bureau et les institutions bancaires.
- Les personnes dont le travail est associée à une forte humidité.
- Les camionneurs, les chauffeurs de taxi, chauffeurs de bus et les trams.
- Les travailleurs, dont le travail est exposé à de fréquentes froid.
La prévention primaire de la prostatite chez les hommes implique un aliment complet, jeu en mode veille, leçon, activité de sports ou exercices de gymnastique, une exposition fréquente à l'air frais. Quotidien des relations sexuelles avec un seul partenaire est l'une des méthodes de protection de la maladie de la prostate. Les médecins sont convaincus que la prévention de la prostatite – le maintien d'un mode de vie sain est le meilleur moyen. De nombreux représentants du sexe fort préfèrent un mode de vie sédentaire ou il y a ceux qui sont obligés d'être constamment dans cette position, ce qui augmente la probabilité de contracter la maladie de la prostate. C'est pourquoi vous devriez réfléchir aux conséquences et commencer à faire les exercices pour la prévention de la prostatite. Avec leur aide aktiviziruyutsya le sang et va à la zone à problème, augmentant ainsi le tonus musculaire de la prostate.
Les mesures de prévention appelé les exercices de Kegel ont inventé et conçu pour les femmes après l'accouchement. Mais comme il s'est avéré, alors pour beaucoup d'hommes, ils sont devenus des indispensables de processus. L'essentiel est d'exercer les muscles de l'anus. Qui sont plus compréhensibles, vous pouvez d'entraînement pendant le processus de la miction. Pour retarder l'écoulement pendant quelques secondes, puis détendez-vous, puis répétez la procédure, sans relation avec l'urine. Pour un effet positif consiste à effectuer les exercices avec un certain intervalle:
- Les sept premiers jours à faire 5 séries de 10 coupes.
- La semaine prochaine augmentation de la charge jusqu'à 150 contractions par jour. Un tel événement n'a pas besoin de formation supplémentaire pour commencer le cours à tout moment et en tout lieu.
Certains des exercices pour la prévention de la prostatite nécessitent de l'espace et des lieux spécifiques. Voici des exemples d'événements sportifs les plus populaires:
- Une position appuyée sur la jambe droite. Pied gauche à produire une centaine de larges coups de pinceau. De même avec l'autre jambe.
- Porter des vêtements de sport, ce qui ne permet pas le mouvement et commencer à sauter. Le montant de pas moins de 100 fois.
- Tenez-vous droit, les pieds à l'ensemble de la largeur des épaules et de jouer les pentes de droite et de gauche, 15 fois.
- Couché sur le dos, lever les jambes droites et d'effectuer un "bouleau". Puis, à partir de cette position, effectuer l'exercice "Vélo".
- La même position, couché sur le dos, tourne à bouger les jambes, de l'abdomen et de la prendre dans différentes directions.
- Prenez une profonde respiration, puis expirez et maintenez-la respiration pendant environ dix secondes.
- Faire en position assise, jambes tendues, les genoux. Essayez mains pour atteindre vos orteils.
- À l'aide d'un ballon de passer à travers le sol, assise sur les mains.
- Allongez-vous sur votre dos, les jambes, à élever et à effectuer le mouvement de la croix.
- Avant d'aller au lit, prendre une douche, de 30 secondes dans de l'eau tiède, froide 15 secondes.
Les exercices ci-dessus sont effectuées non seulement comme une mesure de prévention de la prostatite, mais aussi de renforcer l'état Général des hommes.
La prévention secondaire de la prostatite chez les hommes se compose des activités suivantes:
- L'utilisation des médicaments prescrits par votre médecin.
- La présence obligatoire d'spécialiste, indépendamment des symptômes.
- Après le traitement, le patient est suivi par un urologue tous les trois mois, puis tous les six mois.
- Tous les jeunes de moins de 40 ans, est dans le processus de l'examen échographique de la prostate.
Votre médecin peut vous recommander de s'adresser à la médecine traditionnelle. À savoir, à ajouter à l'alimentation de plus de noix, de miel, de persil, de fruits secs, la viande, le poisson, les pommes et d'autres aliments riches en vitamines et oligo-éléments.
Il n'est pas nécessaire pour prévenir l'hypothermie, le stress, l'excès d'activité physique, pas de sexe avec différents compagnons, vous avez besoin pour faire de votre routine quotidienne pour mener une vie saine, le temps de visiter la clinique et puis pas de la prostatite n'empêchera pas de vivre et de profiter de la vie.